Újpest felől érkezve a felüljárón:-) Hőmérséklet kb. olyan +6 fok lehetett:-)

Hubay Jenő tér palotán

Az vagy:-))

Passz, nem mérem magam. Igazából azon már gondolkodtam, hogy mennyi időnként méredzkedjem, és szerintem maradok a heti 1 alkalomnál. Ezt is csak azért ilyen sűrűn, mert a fogadás miatt kontrollálnom kell, hogy azért az időből ne csússzak ki...illetve, ha túl gyors a súlycsökkenés, akkor azt kezeljem. 4 hónap -20 kg, ami azt jelenti, hogy havi 5kg...heti 1.3 kg...ami most majd szerintem az első héten több lesz valamivel, aztán majd beáll, remélhetőleg:-))

Nem, attól tartok, hogy túl gyors (sokkoló) lenne a változás.

Köszönöm:-)

Nem, többlet mozgás még nincs. Szépen lassan felépítem a dolgot. Első hét: Szétválasztással étkezni, lehetőség szerint minél több nyers zöldséget bevinni...és a fehér lisztből készült péktermékeket TELJES mértékben elhagyni. Második hét: minimalizálni a hús bevitelét. Még több nyers zöldséget fogyasztani, megnövelve a gyümölcsbevitelt. Harmadik hét: A lehető legminimálisabb állati eredetű táplálék bevitele. Elkezdeni a (nem természetes eredetű) cukor bevitel kiiktatását. Negyedik hét: Semmi hús, semmi fehér liszt, semmi cukor....már amennyiben ez manapság elkerülhető...itt a rejtett cukrokra gondolok. ...és ezen a héten aktív árpa segédletével beiktatni egy 2 napos léböjtöt. Ötödik hét: Elkezdeni óvatosan mozogni, ami majd lekattint a cigiről... A terv ez, aztán majd meglátjuk mit tudok ebből kivitelezni.

Köszi:-) Kérdésem: A Tátrában milyen géppel készül a turmix és hogy hány óráig lehet ilyen igénnyel zavarni ott? Mekkora adag és mennyibe kerül?

Egyelőre attól szenvedek, hogy tudom, akkor is kell valamit az elején ennem, ha nem vagyok éhes. Hagyni kell időt a gyomornak, amíg összeszűkül...normális emberi méretűvé:-)

No, hétvége kicsit zajosabb, így tegnap nem nagyon volt időm írni. Szóval, tegnap hajnalban hazafelé vettem 20 dkg marhapárizsit, hogy azt majd elmajszolgatom a maradék cuccal, ami előtte való ebédről maradt. Nem voltam boldog az ötlettől, de kényszer, mivel jobb ötletem nem volt már hullafáradtan. Érdekes, csak olyan kb. 10 dkg-ot tudtam magamba diktálni, a többi ment a kutyának, aki ezért nagyon hálás volt. Ebéd: Úgy ébredtem, hogy nagyon nem akarok enni semmit, nem voltam éhes, de magamra erőltettem a dolgot, mivel ismerem már ezt a csapdát. Nem vagyok éhes, nem vagyok éhes...aztán nem vagyok éhes, majd olyan hirtelen tőr rád egy elviselhetetlen éhségérzet, hogy K.O leszel és egy mérhetetlen zabálásba csap át a dolog. Na, ennek nem engedtem teret, és elmentem grill csirkéért. Gondoltam megeszem zöldséggel ( a melle húsa nélkül). Magam sem hittem, de nagy nehezen a felét sikerült leerőltetnem, igaz nem kevés kínai kel és cukkini kíséretében. Jó, sebaj, eltettem a maradékot (pedig a kutya nagyon bízott abban, hogy most is karácsony lesz) és ma hajnalban, amikor hazaértem, elfogyasztottam...szintén sok zöldséggel. Most meg itt vagyok és megint gondolni sem tudok a kajára...csak folyadékot innék...és szerintem ez is lesz. Nem erőltetem. Folyadék, majd este úgyis megyek a Szlovák út felé és veszek gyümölcsöt....szerintem banánt és ennyi. Persze ha megéhezem, akkor majd kitalálok valamit...sőt, lehet beelőzőm a dolgot és veszek a zöldségesnél diót és azt eszem. Lassan elérkezik a zöldtrutyik ivásának az ideje....hűűűűű de várom ...mint kb. taxis az évenkénti vizsgáztatást:-)))